Страниц всего: 37
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-37]
Курпатов Андрей - Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности
Вот мы рассматриваем пример со столом, а что если принять к рассмотрению такие слова, как, например, "счастье", "любовь" и т. п.? У каждого человека найдется не один вариант толкования этого слова, а если суммировать все существующие на данный счет инструкции и предписания, то катастрофа нам почти гарантирована. Что такое "любовь" и "счастье" - станет абсолютной загадкой! Но что же на самом деле называется этими, на первый взгляд, столь важными словами? В принципе, почти что угодно! Если же, несмотря на очевидные трудности, мы-таки умудрились втиснуть, привязать, присовокупить эти слова к чему-нибудь, то теперь нам придется действовать в соответствии с этой автоматически прилагаемой к ним инструкцией: преумножать, ценить, хранить, укреплять, защищать и т. п. Однажды я, Чжуан Чжо ...
- 16 -
Эти ошибки толкований, неправильное понимание даже не значения слов, но того, что стоит за тем или иным словом, оказывается для нас серьезнейшим, зачастую непреодолимым препятствием на пути к адекватному поведению. Когда на психотерапевтическом сеансе мне удается устранить у моих пациентов эти ложные инструкции, стоящие за словам "мужчина" и "женщина", они перестают не только видеть в представителях противоположного пола привычных "дур" и "козлов", но и вести себя согласно этим определениям, которые, знаете ли, тоже накладывают свой отпечаток... Но хотя миры - мужской и женский - суть разной природы, что умом, конечно, понять можно, но принять затруднительно, однако же ошибки они делают одни и те же, по крайней мере, ту их часть, которая продиктована поразительно не состыкованны ...
- 17 -
Очевидно, что всякое движение идет по пути наименьшего сопротивления. Телега сама катится под гору, электричество свободно бежит по проводам, а ветер распространяется из области высокого давления в область давления низкого. Наша психика - не исключение, она тоже пытается найти простые решения, всячески избегает трудностей и не желает вести неравную борьбу с самой собой. Однако жизнь - штука еще более сложная, нежели психика (ведь психика - только одна ее часть), и если пустить дело на самотек, то рано или поздно она кончится плачевно. Посмотрите на людей, которые поступили подобным образом, например, на наркоманов и алкоголиков. Они справлялись с жизненными трудностями самым простым способом - с помощью реакций избегания; они потакали собственным удовольствиям, не беспокоясь о в ...
- 18 -
Соматический компонент эмоций тоже нужен именно для дела. Внутренние органы - сердце, сосуды, легкие, почки и другие - необходимы для удовлетворения потребности. Для того чтобы регулировать работу внутренних органов, в нервной системе есть специальный отдел - "вегетативная нервная система". Последняя состоит из двух отделов - симпатического и парасимпатического (прошу прощения за латынь, но тут проще не скажешь). Первый - симпатический - отвечает за работу, второй - парасимпатический - за отдых. То есть симпатический отдел нервной системы обеспечивает реакции организма на стресс (борьбу или бегство), а парасимпатический - релаксацию, сон и пищеварение. Работают эти две части в противофазе: активизируется первая - подавляется вторая, и наоборот. Удивительно умно придумано! Соврем ...
- 19 -
Мышечный панцирь, состоящий из хронических мышечных блоков, может быть поверхностным или лежащим глубоко, мягким, как губка, или твердым, как железо. В любом случае, его функция - защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту потерей значительной части своей способности к удовольствию. - Вильгельм Райх Сконцентрирую внимание моего дорогого читателя на другом: поведение нашего тела, его состояние, является одним из важнейших факторов нашего психического здоровья; научиться пользоваться своим телом, привести его в порядок, избавить его от хронических мышечных блоков - задача первостепенной важности. До тех пор, пока наши мышцы страдают от избыточного напряжения (которое, правда, мы не ощущаем, поскольку привыкли к нему), до тех пор, пока наша вегетативная нервная ...
- 20 -
Страниц всего: 37
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-37]
