Страниц всего: 37
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-37]
Курпатов Андрей - Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности
Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей, и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что мы страдаем депрессией и не можем справиться со своей раздражительностью? Ответы на эти вопросы и конкретные рекомендации от практикующего врача-психотерапевта необходимы каждому человеку, который заботится о себе и качестве своей жизни. Благодарности. Когда на обложке значится одно имя - это неправильно, всякая книга - труд коллективный. К сожалению, я не смогу поименно перечислить здесь всех, кто так или иначе помог мне в ее написании, поэтому я заранее прошу прощения у тех, кто не будет упомянут, хотя я с благодарностью помню о том, какую помощь они мне оказали. Ко ...
- 1 -
Очень хорошо, молодцы! Но как она перекодируется? Как смешивается? Каковы правила ее анализа? Исходя из чего принимается решение об ответной реакции? Все это осталось непроясненным, замутненным нашим голым словоблудием. Но ведь это именно то, что нам и нужно было бы знать! Знать или не знать? Хотя, впрочем, зачем? Велика хитрость - знать, как работает мозг! Работает себе, и ладно. Можно, наверно, как-то и без этого знания обойтись. Можно - почему бы не обойтись? Обходимся же! Дурное дело, как известно, не хитрое. Но посудите сами: если мы даже не знаем, как все это происходит (я уже не говорю о влиянии и тому подобных вещах!), если все это происходит без нашего ведома, само по себе, все это кодирование, анализ, синтез, принятие решений, то можно ли говорить, чт ...
- 2 -
Глава 1. Привычка (или первая натура). Незабвенный Иван Петрович. Иван Петрович Павлов - великий русский ученый, академик и лауреат Нобелевской премии - личность выдающаяся! Дотошный до безобразия, мучавший не только подопытных собак, но и всех своих коллег и сотрудников, он создал поистине колоссальную науку о мозге и психике, но вошел в историю как автор незамысловатых "условных рефлексов", хорошо нам известных еще по школьной программе. Вся беда в политическом строе: да, его обласкали коммунисты (а что прикажете делать с нобелевским лауреатом?), но они же его и похоронили, упростив павловское учение до двух притопов, трех прихлопов. Удивительно, но последующие господа диссиденты, взявшие реванш у товарищей коммунистов, оказались в отношении Ивана Петровича ...
- 3 -
Судьба этих студентов нам не известна, но учение И. П. Павлова доказало и продолжает доказывать свою беспрецедентную мощь. Положительное и отрицательное подкрепление. Мы говорим: "привычка". Звучит очень просто, но на самом деле мы, произнеся это слово, столкнулись с феноменальным по сложности явлением психической жизни. Что ж, обсудим нюансы. Привычка появляется не сама собой, не по собственному хотению и велению, а есть результат действия положительных и отрицательных "подкреплений", своего рода кнута и пряника. Что есть "подкрепления"? Чтобы у человека сформировалась та или иная привычка, должны иметь место те или иные последствия его действий, а последствия эти могут быть как положительными, так и отрицательны. Например, молодой (очень молодой) человек заня ...
- 4 -
Параллельно, прямо в лагере, он занимался работой над своей книгой, снискавшей впоследствии мировую известность, причем писал ее гвоздем с помощью марганцовки на мешках от цемента! Впрочем, надо отдать должное нашим героическим бойцам НКВД, которые разрешили Лоренцу вывезти его рукопись по освобождении из лагеря, правда, взяв с него обещание, что в ней нет и не будет никакой "антисоветчины". Однако "антисоветчины" в этой книге предостаточно, правда, Лоренц не врал, когда давал свое обещание, он просто не мог и подумать, что то, что он пишет, может быть признано в СССР "антисоветчиной". Впрочем, речь не об этом. В одной из своих книг - "Агрессия (или так называемое "зло")" - К. Лоренц рассказывает о серой гусыне по имени Мартина. Ученый воспитывал ее "начиная с яйца", а потому он ...
- 5 -
Страниц всего: 37
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-37]
