Страниц всего: 17
[1-5] [6-10] [11-15] [16-17]
Харари, Вейнтрауб - Ясные сны.
Внимание! - Как обычно, запишите сны в журнал сновидений сразу же, когда проснетесь утром. А почему бы не "расслабиться", приготовив что-нибудь особенное на завтрак? Ведь вы только что завершили задания Третьей Недели Программы Снотворчества. Утром вспомните и запишите свои сны. С помощью друга войдите в измененное состояние восприимчивого расслабления. В течение всего дня подтверждайте свое желание видеть яркие осознанные сновидения. Прочтите инструкции к Дню Шестнадцатому. Прежде чем ночью погрузиться в сон, войдите в состояние восприимчивого расслабления и подтвердите свое желание видеть яркие осознанные сновидения. Неделя Четвертая ТВОРЧЕСКОЕ СОЗНАНИЕ В течение первых трех недель Программы Снотворчеста вы нау ...
- 11 -
Внимание! - Прочитайте указания Двадцать Третьего Дня до того, как пойти спать, и не забудьте записать сны в журнал сновидений сразу после утреннего пробуждения. День Двадцать Третий. Внутренний целитель В течение Двадцать Третьего Дня предстоит расширить технику общения с терапевтом из сновидения, вызывая в сновидении образ целителя, способного усилить деятельность иммунной системы. Вместо сосредоточения на беспокоящих психологических проблемах, направьте внимание на общее состояние организма. Проснувшись утром, начинайте день с того, что, встав с постели, обратите внимание на состояние вашего организма. Ощущаете ли вы себя полным энергии, готовым устремиться под душ и резво помчаться на работу? Или вы чувствуете себя скорее как загнанный слон, подстреленный из заряже ...
- 12 -
В какой-то момент совместной деятельности каждый из вас должен выбрать из обстановки предмет для вызывания сновидения. Чтобы сделать выбор более занимательным, поменяйтесь предметами и, прежде чем отправиться спать, сосредоточьтесь на предмете другого. Кроме того, в ходе бесед периодически напоминайте друг другу о своем намерении включить элементы пережитых сообща в реальной жизни событий в сновидения наступающей ночи. В зависимости от характера отношений и личных наклонностей вы можете усилить впечатление от событий в мире бодрствования, обсудив конкретные проблемы личной жизни каждого из вас, вместе входя в измененное состояние восприимчивого расслабления или занимаясь любовью. Для достижения целей, ради которых выполняется упражнение, не имеет значения, будете ...
- 13 -
Или вам хочется развлечься с секс-звездами, сошедшими с иллюстраций на разворотах популярных журналов для мужчин или женщин? А как насчет босса, секретарши, соседа или соседки, лучшего друга вашего мужа или жены, вашего лучшего друга? Что вы скажете о любимых звездах сцены и экрана? Они, возможно, и недосягаемы и недоступны в реальной жизни, но не в ваших осознанных сновидениях. Каковы бы ни были ваши фантазии, думайте о них при любой возможности в течение дня. Затем, в момент затишья в рабочем дне - возможно, во время обеденного перерыва - выберите место, где можно просто посидеть и позволить сексуальной фантазии разыграться вволю во всех неисчерпаемых и роскошных подробностях в течение свободных сорока пяти минут. В этот период следует сосредоточиться на фантазиях, пока они не ...
- 14 -
День Двадцать Восьмой. Субботнюю ночь проведите вне тела Выражаясь просто, внетелесный опыт, или ВТО - это субъективное ощущение того, что ваше восприятие временно находится вне вашего физического тела. Возможно, вы испытали ВТО, проснувшись среди ночи с ощущением, что покинули свое лежащее в постели внизу тело и плаваете над ним. Или, может быть, вы слышали один из многочисленных рассказов тех, кто утверждает, что после дорожной аварии или сердечного приступа временно покидали свои тела. ВТО настолько увлекательны и неоднозначны, что мы издали книгу - "Освойте внетелесный опыт за 30 дней: Программа свободного полета", чтобы помочь исследовать и намеренно вызывать ВТО. Одно из основных упражнений, выполнение которого можно начать ближайшей ночью, включает переживание в ...
- 15 -
Страниц всего: 17
[1-5] [6-10] [11-15] [16-17]
