Страниц всего: 42
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-42]
Брайан М. Алман, Питер Т. Ламбру - Самогипноз
Руководство по изменению себя Перевод с английского Т.К. Кругловои Представление отменяется Работая над этой книгой, весь редакционно-издательский отдел словно укололся веретеном Спящей Красавицы: и переводчик, и редактор, и корректор поминали приятный туман в голове, исчезновение чувства времени "в общем, самый настоящий транс. Так что мы первыми испытали на себе воздействие текстов, собранных в этом руководстве. А заодно убедились лишний раз, что гипнотические переживания – совсем не обязательно удел экзальтированных любительниц эффектов чьего-то "сильного поля". Похоже, что люди, ищущие в гипнозе чего-нибудь "этакого", экзотики а lа "Трильби", – будут разочарованы. Как и яростные скептики, готовые за каждым явлением, близким к гипнозу, искать рассыпа ...
- 1 -
Это средство поможет вам научиться принимать оптимальные решения, сосредоточить внимание, добиться успехов в спорте, научиться ладить с окружающими, добиваться своих целей и даже развить деловую смекалку. Возможности гипноза не ограничиваются только этим. Читайте книгу и получите подробные рекомендации, как развить способность к самогипнозу для достижения ваших собственных целей. Кому показан самогипноз? В течение долгого времени клиническое использование самогипноза зависело от результатов тестов на восприимчивость. Однако исследования последних лет показали, что гипнотическому внушению поддаются даже те, чьи тесты дали довольно низкие результаты. Методики гипноза отличаются большим разнообразием, поэтому низкий результат отдельного теста свидетельству ...
- 2 -
Мы хотим вас предупредить: никогда не позволяйте неспециалисту вводить вас в транс. Однако, как показывают исследования, находясь в состоянии гипноза, человек следует только тем внушениям, которые соответствуют его основным интересам. Что касается клиники или научного учреждения, конечно, там никто не станет требовать от человека в трансе совершить убийство или грабеж. Но есть немало примеров, когда подобное внушение игнорировалось объектом, а если индуктор продолжал настаивать, клиент сам выходил из транса. Люди нарушают закон и творят зло без всякого гипноза. Просто гипноз помогает режиссерам и сценаристам сделать сюжет "покруче", но вряд ли достовернее. Гипноз вовсе не лишает вас силы воли и не мешает отличать добро от зла. Тем более безопасен самогипноз, когд ...
- 3 -
Дыхательные упражнения Сделайте вдох на счет "три", задержите дыхание на счет "три", выдохните на счет "шесть". Сделайте перерыв на счет "четыре" и повторите весь цикл. Вот так просто. Вы заметили, что выдыхать предлагается медленнее, чем вдыхать. Процесс дыхания включает активизирующую и расслабляющую части. Первая "это глубокий, полный вдох: кислород стимулирует мозг и питает клетки всего организма. Выдох "это все лишнее вон из организма: снимается напряжение, выбрасывается углекислый газ, мышцы расслаблены. Вы даже можете тихонько повторять про себя на выдохе "все вон!" Хотите "придумайте какое-нибудь свое заклинание и повторяйте его в такт дыхательным упражнениям. Советуем вдыхать носом, чтобы не пересыхало горло. Задержка дыхания на три секунды предупредит ...
- 4 -
Что такое постгипнотическое внушение? Это "внушение, сделанное человеку в состоянии транса, чтобы побудить его к какому-либо действию или реакции вне состояния гипноза. Приведем еще раз пример с Джоан. С помощью яркого детского воспоминания о полете на воздушном шаре ей удалось восстановить то же радостное душевное состояние. Наверняка и в вашей памяти найдется немало замечательных моментов и событий, как отдаленных так и не очень, которые могут послужить материалом для постгипнотических внушений. Что такое постгипнотический сигнал? Постгипнотическим сигналом является любое действие, мысль, слово, образ или событие, которые вызывают реакцию на постгипнотическое внушение вне состояния гипноза. В качестве такой реакции может быть действие, ощущение или внутренн ...
- 5 -
Страниц всего: 42
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-42]
