Книги по эзотерике, книги по магии, тексты по психологии и философии бесплатно.

Страниц всего: 131
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-45] [46-50] [51-55] [56-60] [61-65] [66-70] [71-75] [76-80] [81-85] [86-90] [91-95] [96-100] [101-105] [106-110] [111-115] [116-120] [121-125] [126-130] [131]

Шульц Дуан и Синди - Психология и работа


Понятно, что стрессоры, связанные с этим явлениям, не зависят ни от специальности, ни от должности, ни от условий работы, и одинаково воздействуют как на менеджеров, так и на их подчиненных. Сегодня более 60 % женщин, которые имеют детей в возрасте 6 лет и младше, заняты на оплачиваемой работе. Эти работающие женщины, как правило, несут двойную нагрузку: одну в офисе, в магазине или на производстве, а вторую - дома. Даже если мужья и помогают им, основная ответственность за семью все равно лежит на женщинах. Как правило, именно женщине звонят, чтобы сообщить о болезни ребенка, и именно женщине приходится перекраивать свой рабочий график, когда оказывается, что стареющие родители нуждаются в помощи. Результаты исследования, проведенного в Швеции с участием 1800 работающих мужчин ...

- 106 -


К тому времени, когда Сьюзн удается, наконец, уложить детей спать, позади у нее более чем 12-часовой рабочий день. Она чувствует себя, как выжатый лимон, и в этом нет ничего удивительного. Таких, как Сьюзн, очень много. Даже в тех семьях, в которых мужья делят с женами заботу о детях и о доме, большая часть ответственности все равно лежит на женщине. А если она мать-одиночка, то ей и того хуже. Как они все успевают? Где они берут энергию и время? "И то и другое они воруют у себя", - сказал социолог, изучивший жизнь 300 работающих вне дома матерей. Чтобы побыть с детьми, они недосыпают и лишают себя отдыха. Сегодня работающие матери в течение недели спят почти на 6 часов и тратят на свои нужды на 12 часов меньше, чем неработающие. "Нет времени ни на хобби, ни на общен ...

- 107 -


Для руководителей и менеджеров стрессором может стать лежащая на них ответственность за подчиненных. Необходимость проводить оценки результативности труда, от которых зависит повышение заработной платы, продвижение по службе или решение вопроса об увольнении, поощрение и премирование в сочетании с необходимостью ежедневно поддерживать производительность труда на должном уровне - все это может вызвать стресс. Менеджеры гораздо чаще жалуются на физические симптомы стрессов, нежели, например, бухгалтеры, в повседневные обязанности которых не входит руководство подчиненными. $$$image/Image123.gif Преподаватель колледжа - одна из самых спокойных должностей Опрос 800 пациентов кардиологической клиники, работавших в то время, когда у них случился инфаркт, выявил д ...

- 108 -


Результаты сравнения 241 работниц фабрик (Мексика) и 729 работников гуманитарной сферы США (учителей, офицеров полиции, медсестер и медбратьев) позволяют говорить о том, что истощение физических и моральных сил и наступает в силу разных причин, и проявляется по-разному. Наиболее надежные параметры, прогнозирующие истощение моральных и физических сил у работниц фабрик, - практически полное отсутствие возможности самим контролировать свою работу и серьезные финансовые проблемы, а для работников гуманитарной сферы это перегруженность работой и ролевой конфликт (Pines & Guendelman, 1995). Вероятность истощения физических и моральных сил у среднего медицинского персонала реанимационных отделений очень велика. Результаты исследования, проведенного в Нидерландах с участием медсестер (5 ...

- 109 -


Обучение технике релаксации. То, что релаксация способна уменьшить стресс, доказано давно, еще в 1930-е гг. Пациентов учили последовательно концентрироваться на разных частях тела, попеременно напрягая и расслабляя мышцы. Сосредоточив внимание на ощущениях, которые возникают при расслаблении, они постепенно достигают все более и более полной релаксации. Психологи предложили несколько усовершенствований этой базовой техники. Аутогенный тренинг заключается в том, что испытуемых учат расслабляться, представляя себе, что их конечности становятся теплыми и тяжелеют. Во время медитации испытуемые сосредоточены на глубоком, ритмичном дыхании и на повторении какой-либо фразы или звука. Подход, основанный на релаксации - реакции (The relaxation - response approach) объединяет обе эти тех ...

- 110 -



Страниц всего: 131
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-45] [46-50] [51-55] [56-60] [61-65] [66-70] [71-75] [76-80] [81-85] [86-90] [91-95] [96-100] [101-105] [106-110] [111-115] [116-120] [121-125] [126-130] [131]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _