Страниц всего: 32
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-32]
Лиз Бурбо - Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле.
Упражнения к главе 17 Составь список потребностей ментального тела и рассмотри те из них, которыми ты пре-небрегаешь в своей жизни. В процессе ты начнешь понимать источники своей неудовлетворенно-сти. Питание твоего ментального тела зависит от тебя. От этого никуда не деться - его потребно-сти нужно удовлетворять. Это необходимо дал твоего выживания и общего здоровья. Заставь себя разобраться к каждой из этих потребностей и предпринять соответствующие действия. Только так ты можешь приблизиться к тому, о чем мечтаешь. С этого момента я намерен уважать потребности своего ментального те-ла, что позволит мне восстановить мое ментальное равновесие. Часть 4. Прислушайся к своему эмоциональному телу Глава 18. Эмоциональное самовыра ...
- 26 -
Возможно, тебе хотелось бы изменить его - он мог это чувствовать, даже если ты никогда ему этого не показывала, и старался "взять верх", унижая тебя. Это его способ заявить о своем пространстве. Подсознательно он чувствует, что ты подавляешь его, и автоматически обращается к своему основному инстинкту - инстинкту самосохранения. Всякий раз, когда ты нажимаешь на кнопки, вызывая его реакцию, он пытается сказать тебе, что ты вторгаешься на его терри-торию. Приняв на себя ответственность за свои реакции, ты рассеешь свои эмоции. Когда ты нач-нешь понимать его чувства, твой гнев начнет ослабевать. Шаг третий: Постарайся кратко и четко выразить себя человеку, который имеет к этому от-ношение. Этот шаг может показаться тебе необязательным, если ты искренне взял ответствен-ност ...
- 27 -
Приведу еще один пример. Возможно, когда ты был еще маленьким ребенком, родители ос-тавили тебя на какое-то время в незнакомой обстановке. Например, они уехали в отпуск, а тебя поручили человеку, которого ты совсем не знал или не любил. В тебе могло возникнуть сильное чувство отверженности, даже паники, когда ты думал, что больше никогда не увидишь своих ро-дителей. Это чувство могло быть настолько непереносимым, что страх быть отвергнутым ты принес с собой во взрослую жизнь. Ты настолько боишься быть отвергнутым, что тебя снова и снова отвергают. Устанавливая с кем-нибудь "слишком близкие" отношения, ты подсознательно создаешь обстоятельства, из-за которых тебя отвергают. Ребенка, который боится быть отвергнутым, сначала отвергают в школе и дома, а потом и в семейной жи ...
- 28 -
Возможно, тебе приходилось замечать, что ты без видимых причин чувствуешь себя рядом с некоторыми людьми весьма неуютно. Внешне не заметно никаких разногласий, но существует внутренний обмен негативной энергией, что вызывает в тебе чувство неловкости. Это показатель того, что один из вас - а может, и оба - живет в противоречии с Законом Любви. Чтобы очистить свое внутреннее "я", чтобы любить безо всяких условий, ты должен нау-читься освобождаться от любой возникающей эмоции. Если ты перед кем-то виноват, свяжись с этим человеком и попроси у него прощения. Сделай это ради себя, независимо от того, какой ре-акции ты ждешь от этого человека. Твое эго, внутренний голос, который препятствует твоему росту, может сказать: "А что, если он скажет то-то и то-то?, что он обо мне подумает?, ...
- 29 -
Помни, что "начальник" - это другое человеческое существо со своей собственной жизнью. Открывшись ему, ты посылаешь ему сообщение, что ты из тех, кто "играет в открытую". Это поможет установить доверие и прочные рабочие отношения. Большинство людей отказываются открыться друг другу из страха, что их осудят. Если ты чувствуешь настоятельную потребность кому-то довериться - пусть далее малознакомому чело-веку, - обязательно сделай это. Подобная потребность - это подсказка со стороны твоей интуи-ции. Уверенность в себе - это может стать твоим выбором. Уверенность не передается по на-следству. Проявив готовность и начав действовать, ты научишься раскрываться. Недостаток уве-ренности в себе заставляет тебя "скрывать", кто ты есть, - это приводит к недостатку доверия со сторон ...
- 30 -
Страниц всего: 32
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-32]
