Страниц всего: 47
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-45] [46-47]
Стивен Лаберж - Осознанное сновидение.
Р. Т. Броун, один из составителей второго тома "Вопросов сновидения" Нараяны, описывает схожий метод. Он утверждает, что "в определенных условиях сновидец способен во время сна сохранять осознанность... этого можно добиться, если в так называемом подсознании удерживать ясную позитивную мысль о том, что при определенных обстоятельствах осознание состояния сна придет само по себе". В начале семидесятых годов этот метод был проверен д-ром Патрицией Гарфилд. Перед засыпанием она просто говорила себе: "Сегодня я увижу осознанное сновидение". Гарфилд сообщала, что с помощью этого метода ею была достигнута "классическая кривая обучения с возрастанием частоты появления продолжительных осознанных сновидений от нуля в самом начале до трех в неделю и выше"(10). Она использовала этот метод ...
- 26 -
В подтверждение приведу слова Чарльза Тарта, который говорил, что "постгипнотическое внушение может обладать потенциалом, способным индуцировать осознанные сновиде-ния"(11). Вы, наверное, согласитесь со мной, если я заменю в этом высказывании выражение "может обладать" на слово "обладает". Мне кажется, что эта область требует более тщательного исследования. Гипноз вполне мог бы стать приемлемым средством доступа к осознанным сновидениям для тех внушаемых людей, которые находят такое состояние полезным, но не способны достичь его собственными силами. Такая техника может использоваться и для терапевтического применения осознанных сновидений (см. главу 7). Недавно в Университете штата Вирджиния в Шарлоттесвиллс Джо Дэйн защитил докторскую диссертацию, в которой высказал твердую уве ...
- 27 -
Такие устройства могут оказать будущим сновидцам такую же помощь, какую машины биообратной связи оказывают на начальном этапе практики медитации. В обоих случаях техно-логическая помощь облегчит новичкам старт и избавит их от разочарований и многих ошибок. Но, скорее всего, наступит и время, когда уверенность во внешней поддержке станет мешать дальнейшему развитию обучающегося. Костыли могут помочь нам ходить, когда мы слабы, но с ними невозможно научиться танцевать. Глава 7 Возможные применения практики осознанного сновидения Рассказывают, что однажды некая дама, узнав об электричестве - "научной диковинке" XVIII века, спросила Бенджамина Франклина: "Но какая же от этого польза?" Ответ Франклина стал знаменитым: "А какая польза, мадам, от ново-рожд ...
- 28 -
Наши лабораторные исследования раскрыли непосредст-венную связь между поведением во сне и физиологическими реакциями организма. Все это дает редкую возможность развития физиологического самоконтроля, а впоследствии и самооздоровления. Во время осознанных сновидений человек может выполнять упражнения, специально разработанные для улучшения тех или иных физиологических функций. Разнообразные техники, обычно используемые так называ-емыми "паранормальными целителями" основаны на том, что пациента вводят в состояние, когда он чувствует себя совершенно здоровым. Если во время сновидения нам удается создать образ своего тела, то почему бы нам не попытаться инициировать процесс самооздоровления, сознательно представив, что наше тело совершенно здорово? И далее, если наше тело во сне ока ...
- 29 -
Эти же два сна могут стать иллюстрацией к еще одной психотерапевтической возможности, предлагаемой осознанными сновидениями. В обоих случаях я оценивал целительный эффект по своему самочувствию после пробуждения. Опытным путем я открыл, что чувства, овладевающие мною после осознанного сновидения, служат своеобразным вознаграждением за поведение во сне. Пожалуйста, поймите меня правильно, я не пытаюсь сказать, что "если это кажется хорошим, то это хорошо". Я говорю: "Если это кажется хорошим теперь, то это было хорошим тогда". Это тот компас, по которому я сверяю курс личных исследований мира осознанных сновидений. Если в осознанном сновидении я делаю нечто такое, о чем не приходится жалеть впоследствии, значит, я могу сделать то же и в будущем. Если же я сделал то, что мне не понравилос ...
- 30 -
Страниц всего: 47
[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-45] [46-47]
